辛苦勞碌了一天，最棒的放鬆當屬泡澡了！泡澡具有放鬆身心、促進血液循環的效果，不但能夠幫助釋
放壓力，也能夠讓一天的睡眠品質上升，可以說是很多人下班放鬆的最好方式。而只要在泡澡的水中增
添一點點精油，就能夠讓泡澡的效果得到提升，還可以針對不同的狀態產生良好的改善效果喔！
促進睡眠
可以在泡澡的同時加入『真正薰衣草』數滴，讓薰衣草的香氣以及功效讓身心得到放鬆，類似效果的精
油還有：花梨木、依蘭、苦橙葉等等。
促進血液循環
對於循環不好的人，可以在泡澡或是泡腳的熱水中加入『薑』的精油，讓血液的循環得到進一步的提
升，除此之外也可以加入：黑胡椒、茴香等等精油。
放鬆壓力
工作了一整天，想要好好的放鬆一下精神，可以嘗試用一些柑橘類的精油，讓自己下班的時候回復一點
氣力，不至於過度的疲憊，最推薦的就是日本人長久以來會加入浴池中的『日本柚子』，細膩的香氣和
不帶甜膩的香味，讓人放鬆之餘還能重拾活力。
